La cadena de gimnasios ha lanzado “Nap Time”, una clase diseñada para ayudar a las personas a conciliar el sueño y mejorar su recuperación.
Siguiendo la línea de su espíritu innovador y disruptivo, la cadena ha decidido lanzar una iniciativa que transforma el gimnasio en un espacio para dormir. La propuesta, llamada “Nap Time”, consiste en una clase diseñada para que las personas puedan conciliar el sueño, ya que este aspecto crucial para maximizar la recuperación muscular suele dejarse de lado.
Gym Nation consideró un hallazgo muy importante para el desarrollo de esta nueva experiencia, que tendrá lugar en sus locales de Emiratos Árabes Unidos y el conjunto del Golfo. Y es que, según estudios, uno de cada cinco adultos duerme cinco horas o menos durante la noche, lo cual puede provocar estilos de vida acelerados y estrés.
¿En qué consiste el “Nap Time”?
Respecto a las sesiones, tienen un enfoque hacia la desconexión total, por lo que solicitan la entrega de celulares antes del inicio de las clases. Asimismo, la experiencia inicia con estiramientos suaves de yoga (para liberar tensiones), seguidos de ejercicios de respiración, así como técnicas de meditación para calmar la mente.
La parte central de las clases “somníferas” llega con la sesión de la siesta. Esta se desarrolla en un entorno bastante cómodo con camas, edredones, almohadas y hasta antifaces. Otro elemento crucial del “Nap Time” es la integración de la música con un handpan, un instrumento de percusión melódica que fomenta la relajación.
Por otro lado, la iniciativa cuenta con respaldo clínico. Gurveen Ranger, psicóloga consultora en Sage Clinics, resalta sobre la importancia del sueño: “Los estudios muestran que aumentar las horas de sueño puede mejorar el rendimiento físico en torno a un 9%, mientras que la falta de sueño de forma continuada puede reducirlo en una proporción similar”.
