Mes del orgullo
Los nuevos cursos remotos de Wellness de Educación Ejecutiva ISIL, inician el lunes 27 de Octubre y como lanzamiento presentan 3 cursos nuevos.
ISIL busca aportar beneficios y difundir el estilo wellness en nuestras vidas, busca brindar diferentes alternativas al alcance de los todos, por ello lanza al mercado los nuevos Cursos Wellness, que dan inicio el 27 de Octubre y como lanzamiento presentaran 3 nuevos cursos, que contaran con las docentes: Marcela Gracés, docente del curso Mindfulness para ejecutivos, Tatiana Ramirez, docente del curso Flexibilidad mental y gestión de emociones y Mariel Vera, docente del curso Nutrición y Vida Saludable.
Cursos Wellness:
1.Flexibilidad Mental y Gestión de Emociones
Este curso está orientado al: Enfoque, desarrollando técnicas para mantener la atención en el presente; Control de las Emociones, claves para identificarlas y gestionarlas con el fin de alcanzar objetivos; El Ego, para reconocimiento y superación de creencias limitantes; Flexibilidad Mental, para aprender a identificar, transformar y expandir nuestra mente; Autoconocimiento, para reconocer las fortalezas y limitaciones; y finalmente, La Confianza, donde utilizaremos herramientas para mejorar la seguridad en uno mismo y el entorno.
Al finalizar el curso el participante estará en la capacidad de:
- Implementar habilidades básicas y fundamentales para el manejo de emociones.
- Adquirir una mayor flexibilidad mental y un mejor desarrollo del bienestar.
- Lograr un incremento de la productividad, en su vida personal y profesional.
2.Mindfulness para ejecutivos
Mindfulness permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando. “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”.
Este curso teórico y practico ofrece herramientas de respuesta positivas a emociones difíciles e inesperadas, de igual manera, la exploración de conceptos básicos que ayudarán a mantener una relación sana contigo mismo y con tu entorno generando un liderazgo consciente.
Cuando incorporamos a nuestras vidas el Mindfulness somos más conscientes, procesamos mejor nuestras emociones, incrementamos la empatía, resiliencia, disminuimos la ansiedad, generamos mayor disposición al cambio. Estas habilidades son cada vez más valoradas en el mundo empresarial.
Este curso y la practica regular del Mindfulness permitirá desarrollar habilidades emocionales necesarias en entornos cambiantes y competitivos como el laboral tales como:
- Estar plenamente en el presente, en el aquí y ahora ( Conexión con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea)
- Conciencia de aquello que se está evitando (Observar pensamientos y sensaciones desagradables tal cual son)
- Mayor conciencia de los juicios (Aumento de la conciencia de si mismo)
- Reconocimiento del cambio constante (pensamientos, emociones y sensaciones que vienen y van)
- Mayor equilibro, menor reactividad emocional
- Mayor calma, aceptación y compasión de si mismo
3.Nutrición y Vida Saludable
Busca cambiar los paradigmas de la alimentación actual, utilizando ciencia y experiencias validadas para demostrar que comer saludable va más allá del peso pues tiene un gran impacto en la productividad personal, en el nivel de energía, en las emociones y, como consecuencia, en una vida saludable.
Los objetivos del curso son:
- Reconocer los micro y macro nutrientes en los alimentos que son necesarios para armar un plan de alimentación.
- Reconocer información sobre nutrientes y requerimientos personales
- Identificar las nuevas tendencias de alimentación balanceada integrando un balance entre el cuerpo, psicología y la aplicación práctica para llevar a cabo un estilo de vida saludable
- Identificar la importancia de una buena alimentación y su vínculo con energía, emociones y productividad.
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