A través de la plataforma de Tottus, la conferencista y psicóloga identificó los síntomas que se deben reconocer y sobrellevar para poder mantener un buen estado de ánimo y así estar mejor.
En el último video publicado en la plataforma de ‘Compartiendo Sabiduría’ de Tottus, Pilar Sordo, conferencista y psicóloga, entrega una guía para identificar cinco síntomas que se generan por las medidas de confinamiento y que las personas se han visto obligadas a enfrentar.
La profesional enfatizó que la angustia, la ansiedad, el miedo, la melancolía y la tristeza son síntomas que se deben reconocer y sobrellevar, con el fin de aceptarlos y así estar mejor. A través de este video, Sordo da a conocer una fórmula para superar estos sentimientos e invita a las personas a conectarse con el presente.
“Muchos de estos síntomas son generados porque vivimos mucho tiempo pensando en el futuro o en el pasado. Una manera de superarlos es aceptando el duelo del año perdido y siendo conscientes del presente. Para estar presentes tenemos que trabajar en nuestra respiración”, comentó Pilar Sordo.
Además, en el video publicado por Tottus la psicóloga le da una gran importancia al amor propio, por lo que recomienda trabajar en él. Asegura que estos se pueden realizar siguiendo cuatro pasos: el autoconocimiento, la autoaceptación, el autocuidado y la autoprotección.
«Tenemos que entender que nadie nos va a cuidar como nos cuidamos nosotros mismos», finalizó Sordo.
Sobre la plataforma Compartiendo Sabiduría de Tottus
Esta plataforma creada por Hipermercado Tottus para contribuir con el crecimiento de todas las mujeres peruanas. En ella se comparten consejos sobre crecimiento personal, emprendimiento, educación, relaciones interpersonales y familiares. Para ampliar los consejos de Pilar Sordo, puedes ingresar a ver el video completo.
